Ngủ ngáy là bệnh gì ? Nguyên nhân vì sao bị ngủ ngáy ?

Người bị ngủ ngáy thường không biết mình mắc bệnh lý này khi ngủ bởi lúc đó họ hoàn toàn vô thức. Điều này gây ảnh hưởng cho người xung quanh (vợ chồng hoặc bố mẹ, anh, chị, em…) vì họ sẽ bị mất ngủ khi nghe tiếng ngáy đó. Vậy ngủ ngáy là gì và liệu có nguy hiểm không?

Ngủ ngáy là bệnh gì ?

  • Ngủ ngáy là hiện tượng ngáy khi ngủ và chỉ xảy ra trong lúc ngủ bởi lúc này vùng họng sau bị hẹp lại. Khi ngủ, người bệnh hít thở và một lượng khí vào song vì đi qua một vùng hẹp hơn khiến các niêm mạc mô xung quanh rung lên, từ đó phát ra âm thanh mà mọi người thường gọi là ngáy.
  • Vùng hẹp mà người bệnh hít thở và lượng khi đi vào qua đó có thể ở mũi, miệng hoặc họng. Những âm thanh này (ngáy) thường gây khó chịu cho những người xung quanh song trên thực tế người bị bệnh lại thường không nghe và không biết mình bị như vậy.
ngủ ngáy
Ngủ ngáy là bệnh gì nguyên nhân vì sao bị ngủ ngáy

Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Ngủ ngáy còn được gọi là ngáy ngủ và hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Do thừa cân, béo phì

  • Tình trạng tăng cân, béo phì có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe ở con người. Đặc biệt, nó là một trong những tác nhân chính gây ngủ ngáy ở nam giới bởi không giống như nữ giới họ có xu hướng tăng cân ở cổ nhiều hơn. Mặt khác, các mô mỡ quanh cổ khi chèn ép đường thở khiến khi ngủ không khí khó lưu thông và đường thở phát ra tiếng động mạnh, lớn hơn bình thường. Đây cũng chính là lý do khiến người thừa cân, béo phì mắc bệnh ngáy ngủ nhiều hơn.

Lạm dụng rượu bia, chất kích thich

  • Nếu uống rượu với mức độ vừa phải và biết cách sẽ giúp thư giãn và còn có tác dụng giảm đau. Tuy nhiên nếu uống nhiều và với 1 số người, việc uống rượu lại có nhược điểm là khiến các cơ sau họng bị chèn ép và gây ra ngáy. Cùng với đó, thuốc ngủ, an thần hay kháng histamin cũng có ảnh hưởng tương tự như vậy.
  • Theo nhiều thống kê, những người thường xuyên hút thuốc dễ ngủ ngáy nhiều hơn so với những người khác (gấp 2 lần). Điều này được khẳng định là do khói thuốc lá gây kích thích họng, niêm mạc khoang mũi, từ đó gây sưng, viêm, tắc mũi khiến bạn khó thở. Bên cạnh đó, những người hít phải khói thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh ngủ ngáy cao.
nguyên nhân ngủ ngáy
Rượu bia cũng là một trong những nguyên nhân gây ngủ ngáy

Do tư thế ngủ

  • Tư thế nằm ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể gây đau nhức vai, người và đặc biệt là còn gây ngủ ngáy. Cụ thể, nếu nằm ngửa, do tác động của trọng lực lên đường hô hấp trên nên bạn dễ bị ngáy hơn. Điều này xảy ra khi phần vòm miệng mềm và lưỡi bị tụt ra sau và đi vào cổ họng, từ đó gây hẹp đường thở. Cách chữa bệnh ngáy ngủ đối với trường hợp này rất đơn giản là chỉ cần thay đổi tư thế ngủ và bạn hãy nằm nghiêng về một bên. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách làm khác là sắp xếp gối sao cho đầu ở vị trí hơi nghiêng, điều này sẽ giúp đường hô hấp đằng sau họng được thông và việc thở sẽ dễ dàng hơn.

Do mắc các bệnh liên quan đến dị ứng

  • Khi bạn bị mắc các bệnh dị ứng như viêm mũi dị ứng có thể gây ngạt mũi, khiến khi ngủ gây ra tiếng ngáy và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, sưng niêm mạc mũi và họng cũng ảnh hưởng tới hô hấp qua đường mũi đặc biệt là vào ban đêm.
  • Ngoài các nguyên nhân trên, các yếu tố khác như: thở bằng miệng, lỗ mũi nhỏ hay do lưỡi… cũng là tác nhân gây ngủ ngáy. Theo đó, khi ngủ nếu há miệng bạn sẽ dễ bị ngáy. Mặt khác, nếu lỗ mũi nhỏ cũng có thể khiến bạn khó thở bằng đường mũi, khi đó bạn sẽ thở bằng miệng và bị ngáy. Cách chữa bệnh ngủ ngáy lúc này phụ thuộc vào từng nguyên nhân để có cách khắc phục cụ thể.

Bên cạnh đó, nếu bạn mắc bệnh dị ứng, phong mũi, amiđan quá to hay viêm xoang, cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài,… cũng là tác nhân gây ngủ ngáy.

Trên đây là 1 số thông tin về ngủ ngáy là bệnh gì cũng như nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Để khắc phục hiện tượng này, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và cuộc sống, đồng thời không làm ảnh hưởng đến người xung quanh, bạn nên đến các phòng khám tai mũi họng uy tín để khám và điều trị sớm.

Mọi thắc mắc có thể liên hệ trực tiếp hotline 02432 87 87 50 để được tư vấn.